ni adALah toPik YanG Best UnTuk kite Borak taPi Nak meNgatAsinya Tuhan je yAnG tAu hEhE
1. SaRapAn pAgi
MenUrUt pEnyElidik daRi UnivErsiti CardiFf, UK biJiraN saRapan paGi bOleH mErEndahKan tAhaP horMon koRtiSol ( StreSS hOrMon).. sO muLai aRi ni JaNgan tak MakAn bReakFast. taPi oRanG kIte ni sAraPan pAgi jE mElaNtak bAgai nAk rAk sAmPai keNyang tErlampaU paStu Zzzzzzz hEhE
2.mAkanAn yaNg bErsEraT tIngGi pEnting uNtuk mEningKatkan KEsiHatan & mEnceGah pEnyaKit. jAdi Pasni sApe yAng taK sUkE sAyuR aTaU BuAh-bUahAn, cUbe2 le jAdikan aMalan ye. pasNi xDela kRoihh KrOihh lg kAt oPis.
